:過去の1day格納
「ジブンを解禁するタブーフレーズ」7/17 大阪場所
◎大阪場所／7月17日（日）14〜17時
◯テーマ／「タブーフレーズ解禁講座」
〜ジブンを解禁する禁句たち〜
●テーマは「わたしだけの禁句」
「いっちゃいけない」と
封印している言葉はありませんか。
ジブンでも気づかないうちに、
言わないようにしていたり、
言わせないようにしていたりする
悪い言葉ではないはずなのに、
「禁句」にしてしまってる言葉。
それは
他の人にとっては
あたりまえのように言えてたり
むしろ喜ばしい言葉として
使われているようなものなのに
なぜか、ジブンだけは
それを言ってはいけないと思って
封印してしまったり
辞書から消しているような言葉です。
でもこれ、
ジブンで気づくこともあれば
気づいてないフレーズもあって
むしろ、気づいてないタブーフレーズに
気づけることによって、
いかにジブンが我慢していたり、
ジブンに厳しくしていたかというのを
発見するきっかけになるかもしれません。
それに、
一歩ふみだしてみることや
まわりからの愛情や声援を受けいれるときにも
許せないものを許すきっかけになったり。
そのタブーフレーズを知ることで
書くことで、できれば声にすることで
ずいぶん長らく鍵をしめてた
開かずの扉をひらいてもいいような
そんな機会になるの、かもしれません。
（こんなことをする予定）''''
◯みんなで「タブーフレーズ」リスト
◯みんなで「タブーフレーズ」ワーク
◯タブーフレーズの愛情補足
◯タブーフレーズを言いやすくしよう
◯ジブン流「タブーフレーズ」を作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
あなたの「タブーフレーズ」
を待ってくれてる人がいます。
「そのままでいいよを受けいれて」1/31 大阪場所
◎大阪場所／1月31日（土）13〜17時 ※同日午前中「カココト」
◯テーマ／「そのままでいいよ」
〜そのままでいいよを受けいれて〜
●テーマは「そのままでいいよ」
「そのままでいいよ」
「ありのままのあなたがいい」
「何もしなくてもいいからね」
「ただいてくれるだけでいい」
そう言われたとき、
あなたは相手から、
どう思われてると感じますか？
うれしい、ですか？
さみしい、ですか？
うれしいあなた。
それはもしかしたら、
相手が自分のことを
大きく受け入れてくれた、
そんな風に感じたんじゃないでしょうか。
どちらかというと、
日頃の自分にあんまり
胸はれない感じだったりして
がんばれてない感じがしたり、
何かにチャレンジしたいけど諦めたり、
そんないろいろが重なって、
このままでいいのかなと不安になるのかもです。
だから、
そのままでいいよを
うれしく感じるあなたは、
大切なことに向かって、
まさにチャレンジしてる人です。
そして、
「そのままでいいよ」と言われて
うれしいとは感じず、
さみしいと感じたあなた。
きっとあなたは、
もしかしたら、
そのままでいいよと
伝えられることによって、
相手から見放された、
そんな風に感じたのかもしれません。
可能性を感じてもらえなかったり
自分を信じてもらえてないような気がして、
そんなことをわかってもらえなくて、
そして、さみしく感じるのではないでしょうか。
でも、そんな風に、
さみしさを感じられるあなたって、
自分のことを、
めちゃくちゃ信じている、
っていう証だったりもします。
もっとできるのに、
もっとがんばれるのに、
自分を信じて、そして、
自分を向上させたくて、
だから、自分のように
自分を信じてもらえないと感じて、
それが、さみしく感じちゃう、
ということかもしれませんね。
だから、
「そのままでいいよ」の
捉え方を少し広げてみると
自分を誇らしく感じられたり
相手からの信頼に気づけたり
みるみる幸せを感じられるはずです。
（こんなことをする予定）''''
◯そのままでいいよシェア
◯そのままでいいよの誤解
◯そのままでいいよの言葉ワーク
◯そのままでいいよの裏表とは？
◯だれに伝えたてあげますか？
◯そのままでいいよエピソード
◯「そのままでいいよ」言葉を自分で作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
そして、
うれしい、と感じる人も。
さみしい、と感じる人も。
どちらの人にも
気づく瞬間があるかもしれません。
「そのままでいいよ」という
言葉の中に込められた相手の意図は、
そのままでもいいし、
そのままじゃなくてもいいのが、
そのままでいいって言葉に
込められたやさしさなんじゃないかなと。
◯「そのままでいいよ」を素直に受け入れられる
◯「そのままでいいよ」と信じて伝えられる
◯お互いに「そのままでいい」自然体で過ごせる
◯「そのままでいいよ」を大切に循環できるように
「そのままでいいよ」は
「ありのままでいい」とか
「自分らしさ」みたいなものと同義語として、
最近、たくさん聞こえてくる言葉です。
たくさん聞こえてくることによって、
ときどき「そのままでいいよ」のはずが
「そのままでよくない」感じで
使われている場面もあるかもしれません。
そのままでいいは
もっともっと自由。
だからこそ
大切な人や
大切な自分に
伝えてあげたいですね。
「さよならを伝えたくないのは幸せの証」8/31 大阪場所
◎大阪場所／8月31日（日）13〜17時
◯テーマ／「さようなら」
〜伝えたくないほど幸せだったさようなら〜
●テーマは「さようなら」
さようならは、
一人では生まれない言葉です。
一人きりじゃないから、
その人と出会えたからこそ、
出会えた人生だったからこそ、
さようなら、があるんです。
あらゆるタイミングが
重なっただけでなくて、
その中でお互いが
”さよならを伝えたくないくらい”
出会えた時間を愛しく思えたのです。
もちろん、
そんなに幸せな時間なら
できる限り、長く深く濃く、
続いていくことは理想的です。
でも、いつか、
残念ながら、いつか必ず、
大切な人にさよならを伝えるとき、
大切な人からさよならを告げられるとき、
そんな悲しい瞬間が訪れるのです。
そのときに、
別れたあとの一人ずつの
未来を憂うのではなくて
一緒だった時間を
慈しむことができたら
別々の道の先に続いている
別々の幸せの存在を
信じることだってできるんじゃないでしょうか。
さよならは
悲しいかもしれません、
淋しいことかもしれません。
でも、今までの感謝と誇らしさと喜びを
たっぷり存分に自分に染み込ませるように
相手と、そして自分自身にも、
胸はって伝えてあげてください。
（こんなことをする予定）
◯みんなのさようならシェア
◯さようならを遊ぶ言葉ワーク
◯言えないのは幸せだった証とは？
◯バイバイ＝一期一会のエピソード
◯「さようなら」言葉を自分で作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
別々の道には、
別々の幸せがある。
今までどおりの幸せか、
今までとちがう幸せか、
どちらも選べるから、さようなら。
◯「さようなら」を言いたくない自分を慈しめるように
◯「さようなら」を受け入れられる考え方をみつける
◯幸せな「さようなら」の準備をする
◯「さようなら」を大切に循環できるように
「さようなら」は
あたりまえの場面というよりは、
とくべつな場面で伝える言葉です。
だからこそ、さようならの辞書は
限られた範囲の、狭きものかもしれません。
さようならについて、
みんなで一緒に語り合って、
そして、今までのさようならを、
そして、これからのさようならを、
慈しめるような、そんな1日にしましょうね。
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中※予告なく終了することあり）
▶ 1dayコトトレに参加する
「ちょうどいい声援、がんばりすぎないで」6/29 東京場所
◎東京場所／6月29日（日）13〜17時
◯テーマ／「がんばりすぎないで」
〜ちょうどいい声援は、がんばりすぎないで〜
がんばってほしいけど、
がんばってほしくない。
どちらのキモチも本当で
大切だからこそ迷うもの。
そんなときにちょうどいい
がんばりすぎないでという声援。
●テーマは「がんばりすぎないで」
（こんなことをする予定）
◯がんばれってどんな言葉？
◯がんばれワーク
◯がんばれをチューニング
◯がんばれを言えない理由
◯がんばれを受け入れられない理由
◯我が家のがんばれエピソード
◯「がんばりすぎないで」メッセージを作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
「がんばれ」という言葉は
とってもデリケートな言葉です。
傷つけてしまうかもしれないし、
怒らせてしまうかもしれないし、
かといって諦めさせちゃうかもだし、
可能性を閉じさせてしまうかもしれない。
応援したいのに
どう応援したらいいのかわからない。
応援してほしいのに
ちょうどいい言葉じゃないから、
傷ついたり腹が立ったりもしてしまう。
「がんばれ」っていう声援は
エネルギーとして自分の中に
受け入れることができたら
ものすごく心強い味方な一言です。
だけど、
デリケートな言葉である分、
その微妙なニュアンスだったり、
相手との関係性などによって、
伝え方をチューニングすることも大切。
自分にとって心地よかったり
相手にとってうけいれやすいものなら、
心に響く声援を贈り合うことができて、
きっとそのことによって、
よい方向へ一緒に進んでもいけるもの。
背中を押したり、
手をひっぱったり、
すくいあげたり、
持ち上げたり、
支えたり、
拍手したり、
いろいろな意味をもった、
そんな特別なコトバ。
この言葉をもっと
伝えられるように、
この言葉をもっともっと
受け入れられるように。
◯「がんばれ」を許可する
◯いいやすい「がんばれ」
◯自分で自分に「がんばれ」
◯できるだけたくさん「がんばってること」をみつけるには
とにもかくにも
参加してくれた人に対して、
吉井から直接
「よくがんばったね」と
声をかけられることができること
ものすごく楽しみにしています。
そのひに出会った人たちと
いっしょう応援し合えるような
そんなつながりを実感できるような
1日をいっしょにつくりあげましょう！
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中）
「よくできましたは言葉のゴホウビ」5/31大阪場所
◎大阪場所／5月31日（土）13〜17時
◯テーマ／「よくできました」
〜がんばってよかったと思えるねぎらいの言葉〜
がんばってよかった。
つづけてきてよかった。
またつぎもやってみよう。
がんばってきた自分を
これから挑んでいく大切な人を
ねぎらってあげられる言葉「よくできました」。
●テーマは「よくできました」
（こんなことをする予定）
◯よくできましたってどんな言葉？
◯よくできましたワーク
◯よくできましたを言えない理由
◯我が家のよくできましたエピソード
◯「よくできました」メッセージを作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
がんばろうって
思えたのに続かなかったり
「こんな自分になろう！」って
思い立ったはずなのに
あきらめかけてしまったり。
もう一歩、
あと少し、って
ふんばろうと思えるために
やる気や自信や勇気など
エネルギーが不足してしまって
しゅ〜〜んとしてしまうときに
足らないのは「よくできました」なんです。
「よくできました」
って、子どものころは
親とか、先生とかから、
言ってもらえたんじゃないでしょうか。
もしくは言ってほしいから
努力できたり、続けられたり、
っていう経験はありませんか？
それは
ホメ言葉でもあるし、
ねぎらいの言葉でもあります。
そういう
言葉の”ゴホウビ”を
ちゃんと言葉にして
受け取れないままだと
エネルギーが続けにくいもの。
だからね、
「よくできました」を
もっと言葉にしやすくなったり
もっと受け取りやすくなったり
いろんな「よくできました」を
知ることで受け入れることで
必ず自分のエネルギーになってくれる。
◯「よくできました」を許可する
◯いいやすい「よくできました」
◯自分で自分に「よくできました」
◯できるだけたくさん「よくできました」をみつけるには
とにもかくにも
参加してくれた人に対して、
吉井から直接
「よくできました」と
声をかけられることができること
ものすごく楽しみにしています。
よくできましたを
言い合って、
そして
「よくがんばってきたなあ」と
自分でココロから実感できるような
1日をいっしょにつくりあげましょう！
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中）
「だいじょうぶは、未来を信じるお守り」4/29大阪場所
◎大阪場所／4月29日（祝・火）13〜17時
◯テーマ／「だいじょうぶ」
〜未来を丈夫にする呪文〜
だいじょうぶって
言いたくなるのも
だいじょうぶって
言えなくなるのも
どちらも優しいから
●テーマは「だいじょうぶ」
（こんなことをする予定）
◯だいじょうぶの謎
◯だいじょうぶワーク
◯だいじょうぶじゃないと言えない理由
◯我が家のだいじょうぶエピソード
◯「だいじょうぶ」言葉を自分で作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
だいじょうぶじゃないって
他人に言えますか？
それを
言えるあなたも
言えないあなたも
どちらも同じくらい
やさしい人ですね。
落ち込んでる恋人や
へこんでいる同僚とか部下、
悩んでいる家族や、
絶望している友達にも
「だいじょうぶ」という言葉は
世界一カンタンな呪文とも言えます。
そして
他人だけじゃなくて
自分にだって
「だいじょうぶ」という言葉は
とっても心強い愛コトバです。
それはたとえば
喜・怒・哀・楽のように
それぞれ異なる表情をもって
それぞれの意味をもっています。
いろんな極面の自分に対して、
「だいじょうぶ」という言葉を使って
安心したり、落ちついたり、
不安が減ったり、希望が見えたり、
いろんな兆しを見せてくれるもの。
信じて使えば使うほど、
より大きな光となって
目の前を照らしてくれる言葉。
◯「だいじょうぶ」を信じられるように。
◯信じられる「だいじょうぶ」を待っている
◯「だいじょうぶ」貯金をする
◯「だいじょうぶ」は言い続けると本物になる
とにもかくにも
いろんな「だいじょうぶ」にふれて、みつけて、
だいじょうぶという言葉を
伝えたり、受け取ったり、
しやすくなる1日になるといいなと。
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中）
「ありがとうは愛されてる印」3/21大阪場所
◎大阪場所／3月21日（祝・金）13〜17時
◯テーマ／「ありがとう」
〜”ありがとう”は愛されてしるし〜
ありがとうは
愛されてることを
教えてくれる
愛のしるし。
●テーマは「ありがとう」&deco(red)
（こんなことをする予定）
◯ありがとうの探し方
◯ありがとうワーク
◯ありがとうという言葉について
◯なぜありがとうと言えないのか
◯我が家のありがとうエピソード
◯言いやすくなる「ありがとう」言葉を自分で作成！
※時間の都合で変更割愛の場合もあります
ありがとうって、たいせつ。
それはもう知ってますよね。
でももっと
ありがとうってたいせつです。
ありがとうは、
感謝を伝えるためだけじゃないんです。
もらったこと、
してくれたこと、
いてくれること、
ありがたいこと、
いろいろなものをうけとって
それに対するお返し、
としてのありがとう。
は、もちろん。
それとはちがう
たくさんのありがとうがあります。
ありがとうをもっとみつけて、
そして、自分にも相手にも
もっと感謝が伝わるような
もっとありがとうをみつけて
ココロに染み込ませられるような
そういう”ありがとう”を一緒に。
・ココロが伝わるありがとう
・素直にうけとるありがとう
・ごめんなさいよりありがとう
・言い忘れてるありがとう
いろーんな「ありがとう」をみつけて、
すなおに伝えられるように、
あたりまえに受け入れられるようになりましょう！
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中）
「ごめんなさいは幸せの架け橋」3/16東京場所（満席御礼）
◎東京場所／3月16日（日）13〜17時
◯テーマ／「ごめんなさい」
〜ごめんなさいは幸せの架け橋〜
”ごめんなさい”を
素直に言えてますか？
それとも
言わされていますか？
テーマは「ごめんなさい」です。
謝り方＝愛し方。
ずっと仲良しでいつづけるためには
「ごめんなさい」は欠かせません。
どちらかが勝つとか負けるとかではなくて、
お互いがしあわせになるための「ごめんなさい」です。
（こんなことをする予定）
◯失敗を愛する
◯ごめんなさいワーク
◯ごめんなさいという言葉について
◯なぜごめんなさいと言えないのか
◯大切な人と長く一緒にいつづける言葉交換
◯我が家のごめんなさいエピソード
◯ 言いやすくなる「ごめんなさい」言葉自分で作成！
※時間の都合で変更の場合もあります
あげ足をとったり、大声出したり、
無言をつらぬいたり、ごまかしたり。
ごめんなさいを言えば
もっと素敵な関係になるのに
それがなかなか言えないのもわかります。
でも、
ごめんなさいを
もっと素直に伝えられたら
もっと素直に生きられるはず。
「ごめんなさい」っていう言葉を
言えたことで続いている関係があります。
言えなかったことで壊れた関係もあるでしょう。
だれが言ってもいい、
どちらが先でもいい、
相手のために伝えるんじゃなくて
自分のしあわせのために伝えるのが、ごめんなさい。
その運命に恵まれる人たちの共通点を、
言葉を使って持ち帰ってもらえたらと思っています。
・失敗を認めるごめんなさい
・がんばりすぎないでいるごめんなさい
・他人のごめんなさいを受け入れる
・ごめんなさいとありがとう
いろーんな「ごめんなさい」をみつけて、
すなおに伝えられるように、
あたりまえに受け入れられるようになりましょう！
■受 講 料
通常価格10,000円 → 8,000円（ただいま早割価格中）
「好きを好きになろう」 2/11大阪場所（満席）
◎大阪場所／2月11日（祝・火）13～17時
◯テーマ／「すきです」
すきですと伝える、
すきですを受けとる。
テーマは「すきです」です。
2月といえばバレンタイン。
なので「すきです」をテーマに
言葉のワークショップを行います。
（こんなことをする予定）
◯好き好きワーク
◯好きという言葉について
◯なぜ好きと言えないのか
◯愛される人の共通点
◯大切な人とずっと一緒にいる言葉交換
◯個人的エピソード
◯言いやすくなる「すきです」言葉自分で作成！
※時間の都合で変更の場合もあります
昨年コトトレの周辺ではめでたい出来事、
恋愛絡みの素敵な報告をたくさんいただきました。
その中には「すきです」っていう言葉を
相手に伝えたことから運命が切り開かれた人もいます。
「すきです」っていう言葉を
受け入れたことで運命が変わった人もいます。
それは「すき」っていう言葉への
向き合い方、捉え方、受け入れ方、
そういうものの角度が変化（というより広がり）を
もたらすことで幸せの幅も広がってるように思います。
その運命に恵まれる人たちの共通点を、
言葉を使って持ち帰ってもらえたらと思っています。
・大切な人とずっと一緒にいるための言葉
・大好きな人に自分の想いを伝えるコトバ
・自分で自分を好きになる言葉
・嫌いな人を好きになる言葉
いろーんな「すきです」を引き出して、
運命の出会いに恵まれていただきます！
■受 講 料
10,000円
▶ 1dayコトトレに参加する
※2月11日開催分はおかげさまで満席です
よろしければ3月16日、3月21日の
1dayコトトレでお会いできることを楽しみにしています
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
